o.b.® veranderde meer dan 50 jaar geleden het leven van vrouwen. Elke dag opnieuw heeft o.b.® je iets heel kostbaars gegeven – een beetje meer vrijheid
Je wordt een vrouw! Leer meer over de veranderingen in je lichaam. Dit is een heel spannende tijd in je leven – een tijd waarin je altijd kunt rekenen op o.b.®.Probeer o.b.® ProComfort™ mini gratis! Zoek uit wat voor jou de juiste o.b.® is
Simpel!
Alles wat je voor het eerst doet, vraagt enige oefening.
Hieronder begeleiden we je stap voor stap om je eerste ervaring met tampons simpel en makkelijk te maken.
Het beste kun je een tampon proberen in te brengen tijdens de eerste twee dagen van je menstruatie. Op deze dagen verlies je het meeste menstruatiebloed, waardoor de tampon gemakkelijk naar binnen glijdt.
Als je voor het eerst een tampon gaat gebruiken, ben je misschien een beetje zenuwachtig. Dat is heel normaal. Maar als je zenuwachtig bent, zijn je spieren gespannen. Haal een paar keer diep adem en ontspan je. Als je ontspannen bent, is het veel gemakkelijker om een tampon in te brengen. Maak je geen zorgen als het de eerste keer niet meteen lukt. Soms moet je het een paar keer proberen om vertrouwd te raken met het inbrengen van een tampon. Dat is volkomen normaal.
Stap 1: Tampon uit de wikkel halen
| Was je handen. Pak de bovenkant met één hand vast, verwijder het gekleurde trekbandje en verwijder de wikkel aan de kant van het koordje. | Maak het koordje aan de onderkant van de tampon los. Trek er even kort en krachtig aan. | ||
| Duw de top van je wijsvinger tegen de kant waar het koordje uit komt. | Verwijder nu het bovenste deel van de wikkel. |
Stap 2: Waar moet je de tampon plaatsen
| Houd met je vrije hand je schaamlippen een beetje uit elkaar. Hierdoor krijg je toegang tot de ingang van de vagina, die zich tussen de opening van de urinebuis en de anus bevindt. | Duw de tampon met je wijsvinger voorzichtig in de vagina, eerst omhoog en dan schuin naar achteren, in de richting van je onderrug. Maak je geen zorgen als je wat weerstand voelt, verander gewoon een beetje van richting. Duw de tampon dan voorzichtig een beetje verder, tot je een drempel voelt. Blijf zachtjes duwen met je wijsvinger tot de tampon zo ver mogelijk in je vagina zit, schuin omhoog en naar achteren gericht. Als je de tampon niet voelt zitten, weet je dat je hem goed hebt ingebracht. Vergeet niet je handen weer te wassen na het inbrengen. Trek om de tampon te verwijderen gewoon aan het koordje. Je zult merken dat dit het gemakkelijkst gaat als de tampon (bijna) verzadigd is. | ||
| Als de tampon niet goed is ingebracht Nu weet je hoe een tampon goed wordt ingebracht. Hij is goed ingebracht als je hem helemaal niet voelt. Als je de tampon voelt tijdens het dragen, heb je hem niet goed ingebracht. Voel je de tampon tijdens het zitten of lopen, dan moet hij nog wat verder naar binnen worden geduwd. |
Gemakkelijkste houdingen om een tampon in te brengen
Er zijn verschillende houdingen waarin je een tampon in kunt brengen: het gaat het gemakkelijkst als je ontspannen op het toilet gaat zitten met je benen wijd. Je kunt het inbrengen ook staande doen, met één been omhoog, bijvoorbeeld op de rand van het bad of het toilet.
De eerste keer dat je probeert een tampon te gebruiken, kan het zijn dat alles te nauw lijkt. Dat komt doordat de bekkenbodemspieren het voorste deel van je vagina vernauwen. Deze spieren kunnen als een kleine drempel aanvoelen. Je moet met de tampon voorbij die drempel. Eerst omhoog en dan schuin naar achteren – zo ver als je met je vinger kunt komen. Als je weerstand voelt, verander dan gewoon een beetje van richting.
Stap 3: Hoe verwijder je een tampon
Trek om de tampon te verwijderen gewoon aan het koordje. De tampon is het gemakkelijkst te verwijderen als hij verzadigd is. Als de tampon niet makkelijk naar buiten glijdt, dan is hij waarschijnlijk nog niet vol genoeg. Als je het koordje niet kunt vinden, wacht dan een poosje tot de tampon helemaal verzadigd is. Ga dan op je hurken zitten en pers, zoals bij het drukken; dan kun je de tampon met twee vingers pakken. Als het je niet lukt om de tampon zelf te verwijderen, neem dan contact op met je huisarts.
