Mijn lichaam & menstruatie
Als de menopauze nadert
Bij de meeste vrouwen begint de menopauze, ook wel de overgang genoemd, als ze eind veertig zijn. De menopauze is een proces dat even natuurlijk is als de puberteit of een zwangerschap. Het markeert de overgang naar een nieuwe levensfase. De eierstokken produceren in de loop der jaren geleidelijk minder hormonen. Dit leidt tot de laatste menstruatie, ofwel de menopauze.
Het eerste teken dat de menopauze begint, is vaak een onregelmatige menstruatie. We adviseren het gebruik van inlegkruisjes om je tegen een onverwachte menstruatie te beschermen.
Je menopauze begint ermee dat de eierstokken anders gaan functioneren. Het rijpen en vrijkomen van de eicel (wat, als je niet zwanger raakt, leidt tot ovulatie en menstruatie) wordt onvoorspelbaar. Soms sla je een menstruatie over. De timing van je menstruatiecyclus begint minder betrouwbaar te worden. Naarmate deze veranderingen opvallender worden, kunnen zich ook andere perimenopauzale symptomen voordoen.
Als de menstruatie zeer zwaar is, ongewoon lang duurt of gepaard gaat met ernstige pijn of klachten, raadpleeg dan je huisarts. De laatste menstruatie vindt meestal plaats rond de leeftijd van 52 jaar. Ook na de menopauze moet je regelmatig gynaecologisch onderzoek laten doen.
De menopauze wordt door vrouwen heel verschillend ervaren. De meeste vrouwen merken dat er veranderingen gaande zijn in hun lichaam. Bij sommige vrouwen kan de afname van de hormoonproductie leiden tot opvliegers, transpiratie, slapeloosheid, hartkloppingen, een verminderde productiviteit, stemmingswisselingen en pigmentvlekken.
In de jaren rond de menopauze ondergaan vele vrouwen aanzienlijke lichamelijke veranderingen als gevolg van de hormonenschommelingen. Mogelijk verdik je, vooral aan de onderbuik, billen en dijen. Het bekendste symptoom van de menopauze zijn echter de "opvliegers", een plotselinge stijging van de lichaamstemperatuur die wordt veroorzaakt door een dalende oestrogeenspiegel; het warmtegevoel doet zich voor wanneer de lichaamstemperatuur piekt en snel weer naar zijn normale toestand terugkeert.
De neveneffecten van de menopauze beginnen voor de meeste vrouwen rond hun 45e.
In het algemeen heeft maar een klein percentage vrouwen problemen tijdens de menopauze, en die problemen zijn slechts tijdelijk. Er zijn verschillende mogelijkheden om deze klachten te behandelen. Vraag je huisarts welke middeltjes geschikt zijn voor jou.
