Hier vind je een heleboel goede adviezen om je te helpen grip te krijgen op wat er met je lichaam gebeurt als je ongesteld bent. Ook kom je alles aan de weet over de veranderingen die plaatsvinden als je een tiener bent. Als je er meer van weet, voel je je prima!

In deze fase doen zich enorme veranderingen voor. Je ontwikkelt een nieuwe band met je lichaam en bent vaak veel kritischer over je uiterlijk. Dingen die je vroeger totaal niet interesseerden worden nu ineens belangrijk. Het is logisch dat je jezelf soms niet eens herkent. Je zit ergens in het midden – tussen kind en vrouw in. Je gevoelens lijken wel een achtbaan; soms ben je helemaal down, en dan ben je ineens weer supergelukkig. Af en toe begrijp je jezelf niet meer, of lijkt het alsof anderen jou niet meer begrijpen. Die stemmingswisselingen horen bij de puberteit. In feite is dit een van de meest opwindende periodes van je leven. En net als andere opwindende dingen kan het soms spanning met zich meebrengen. Erover praten helpt – met een vriendin, je moeder of iemand anders die je vertrouwt.

De volgorde waarin de verschillende ontwikkelingskenmerken naar voren kunnen komen.

Je zult ook veranderingen opmerken die je kunt zien. Dit kun je verwachten.

Je lichaam groeit

Vóór je eerste menstruatie groei je sneller: dat is de zogenaamde groeispurt. Je merkt dan bijvoorbeeld dat je razendsnel uit je jeans groeit. Sommige meisjes beginnen eerder te groeien, bij anderen duurt het langer. Daar kan best een paar jaar tussen zitten, want de start en de snelheid van de ontwikkeling is voor ieder meisje anders.

Haar

Tijdens de puberteit zie je haartjes verschijnen, onder je armen en in de vorm van een driehoek in je schaamstreek. Gewoonlijk ontwikkelt de haargroei in de oksels en de schaamstreek zich vóór het begin van je groeispurt. Dit haar kan een andere kleur hebben dan je hoofdhaar. Schaamhaar is meestal gekruld.  
 
Je figuur wordt vrouwelijker  
 
Misschien heb je al gemerkt dat je een taille krijgt. Dat komt doordat je bekken langzaam maar zeker breder wordt, zodat er later binnenin plaats is voor een baby.

De groei van je borsten

De omvang van je borsten, groot of klein, ligt al vast bij je geboorte. Maak je niet druk over de vraag wat mooier is, grote of kleine borsten. Laat je gewoon verrassen, want je borsten zijn pas op zijn vroegst helemaal ontwikkeld op je 17e. Soms kan de ene borst wat eerder of sneller groeien dan de andere. Dat is normaal, en je hoeft er niet door in paniek te raken. Later worden ze gewoonlijk gelijk. Als je je zorgen maakt of vragen hebt, ga dan naar je huisarts. De vorm en grootte van je borsten heeft geen enkele invloed op hun functioneren.

Menstruatie

Nu je weet welke lichamelijke ontwikkelingen er aan je eerste menstruatie voorafgaan, ben je niet meer totaal verrast en onvoorbereid. De menstruatie is een proces waar veel verschillende namen voor bestaan, zoals 'ongesteldheid' of 'periode'. Het betekent allemaal hetzelfde, namelijk de bloeding bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd die zich ongeveer eens per maand voordoet. Die bloeding is volkomen normaal en betekent dat je je tot vrouw ontwikkelt en zwanger kunt worden.

Transpiratie

Als je in de puberteit komt, begin je meer te transpireren en dat is niet altijd makkelijk onder controle te houden… dagelijks douchen met een mild product is de beste oplossing.  
 
Maar je voelt ook veranderingen binnen in je lichaam.Lees hier meer.