o.b.® Advies.
Goed advies in alle opzichten. Vragen van consumenten, over de puberteit, menstruatie en hygiëne zijn voor ons topprioriteit. o.b.® is door zowel artsen, leraren en ouders als door vrouwen en meisjes altijd gezien als betrouwbaar en betrokken.
Al tientallen jaren is de o.b.® Consumentenservice een vast onderdeel van ons bedrijf. In nauwe samenwerking met artsen beantwoorden we vragen per telefoon en per e-mail.
Onze service is verscheidene keren erkend als één van de beste
consumentenadviescentra van Duitsland.
Heb je vragen over o.b.® of de menstruatie? Zo ja, dan helpen we je graag.
Antwoorden op veel gestelde vragen
Tips om je beter te voelen als je down bent:
Er zijn allerlei dingen die je kunt doen om actief te blijven en je prima te voelen tijdens je menstruatie – net als op gewone dagen. Bijvoorbeeld:
- Zorg voor afleiding. Ga iets leuks doen, spreek af met vriendinnen, ga shoppen: doe de dingen die je leuk vindt en waar je tijd voor hebt.
- Zorg voor lichaamsbeweging. Je moet niet overdrijven, maar wandelen of fietsen in de frisse lucht doet vaak wonderen. Gerichte ontspanningsoefeningen werken in het algemeen verlichtend op menstruatieklachten.
- Ontspan je. Gebruik een warme kruik of neem een warme douche of bad om de bloedsomloop te verbeteren. Door warmte van buitenaf of van binnenuit worden de bloedvaten wijder en ontspannen je lichaam en spieren zich.
- Zorg dat je voldoende slaapt.
Als de pijn zo erg is dat de hierboven genoemde huismiddeltjes niet helpen, raadpleeg dan je huisarts.
